Tìm kiếm Blog này

Thứ Hai, 18 tháng 7, 2016

8 Loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn P2

8 loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn phần 2. Chúng tôi xin tiếp tục được giơi thiệu với các bạn....

Xem lại phần 1---> tại đây

8 loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn phần 2


Các loại đậu, đỗ và rau xanh


Đậu ván, đậu hà lan, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đều là những loại họ đậu đỗ vô cùng tốt với trẻ em. Trong chúng có chứa hàm lượng lớn vitamin, các khoáng chất, prôtein,  năng lượng, chất xơ và tinh bộ , giúp bé yêu thông minh, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Rau xanh chứa hàm lượng vitamin và chất xơ. Giup cho dạ dày bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Vitamin làm tăng sức đề kháng trẻ. Từ đó trẻ có thể khỏe mạnh và thông minh. Chú ý, các mẹ nên bổ sung đa dạng các loại rau củ để khẩu phần ăn của trẻ đa dạng. Các loại rau củ quả như cà chua, bí đỏ, cà rốt, cà tím, ngô, ớt ngọt,…

Thịt bò


Chú ý chỉ là phần thịt nạc thôi nhé.

Thịt bò nói riêng và thịt đỏ nói chung chứa hàm lượng sắt và kẽm lớn. Các chất này rất tốt cho trí não của bé trong thời gian đi học.

Thực phẩm giàu omega 3


Omega3 chứa các axit béo không bão hòa rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ.

Các thực phẩm giàu Omega 3 gồm có

  • cá hồi

  • bắp cải

  • Đậu phụ

  • Quả óc chó


Iot vô cùng cần thiết cho sự phát triển trí não trẻ


Iot có vai trò cực kỳ quan trọng đến sự phát triển của trẻ. Trong giai đoạn trước, trẻ em thiếu iot gây ra chậm phát triển về trí tuệ và biếu cổ.

Nhớ là đừng lạm dụng iot vì

– Bé 1-3 tuổi cần bổ sung iot 1,5g/ngày;

– Bé 4-8 tuổi cần bổ sung iot 1,9g/ngày;

– Bé 9-13 tuổi cần bổ sung iot 2,2g/ngày;

– Bé 14-18 tuổi cần bổ sung iot 2,3g/ngày.

Trong giai đoạn bé ăn dặm, không cần phải cho thêm muối hay bất kỳ gia vị gì vào đồ ăn của bé.

Sản phẩm thủ công vừa giới thiệu với các bạn 08 loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn.

Ngoài ra các bậc cha mẹ nên kết hợp với các loại đồ chơi thông minh trong giai đoạn bé từ 1-6 tuổi để trí não trẻ phát triển trí não.

Có thể bạn quan tâm


sách vải - đồ chơi thông minh

sách vải là gì?

 

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét